TEST COVID: E’ DI NUOVO POSSIBILE FARLO ALLA FARMACIA COMUNALE DI PIETRASANTA

Da lunedì 25 luglio  la  farmacia comunale di via Aurelia Sud, a Pietrasanta, ogni martedì e giovedì, dalle 9 alle 12, solo su prenotazione (al numero 0584-790231 o tramite il portale farmaciacomunalepietrasanta.it),... Leggi di più

L’ABUSO DELLE TECNOLOGIE FRA GLI ADOLESCENTI: INCONTRO A PIETRASANTA

Incontro pubblico, sabato 21 maggio 2022 alle ore 10.30 al Teatro Comunale di Pietrasanta (piazza duomo), sul rapporto positivo tra sport e crescita individuale e sui rischi derivanti dall’uso scorretto e dall’abuso... Leggi di più

Qualche suggerimento sull’uso dello Snorkel tubo respiratore frontale

Come iniziare? Nuotare con lo snorkel è facile. Ma anche il più esperto dei nuotatori dovrà abituarsi al suo utilizzo prima di cimentarsi con gli esercizi più intensi! Sarà necessario padroneggiare l’esecuzione... Leggi di più

Allenamento Ipossico

L’allenamento in altura. Un metodo “fisiologico” comunemente sfruttato dagli atleti per incrementare la capacità di trasporto dell’ossigeno è l’esposizione all’ipossia (ridotta quantità di ossigeno). Quando il corpo umano riceve ridotte quantità di... Leggi di più

Bisogno di esercizio fisico? Se hai una rampa di scale a disposizione, usala

Correre su e giù per le scale fa molto bene al nostro organismo. Ecco alcuni consigli per l’allenamento Come molti sanno, salire e scendere le scale rappresenta un esercizio di grande efficacia... Leggi di più

PIETRASANTA E AUTISMO: MUNICIPIO ILLUMINATO DI BLU

A partire da venerdì 1° aprile e per tutto il mese, il palazzo comunale di Pietrasanta sarà illuminato di blu, in segno di sensibilizzazione al disturbo dell’autismo. “Sabato 2 aprile è la Giornata... Leggi di più

Esercizio – equilibrio a Stile Libero con pull buoy

Il pull buoy viene usato raramente per insegnare a padroneggiare l’equilibrio MA utilizzandolo in modo da modificare il punto di equilibrio del corpo un nuotatore può imparare molto bene a modificare la... Leggi di più

Chi ha poco tempo per fare sport può tenersi in forma con questi allenamenti da pausa pranzo che durano venti minuti

Tutti lo ripetono: fare attività fisica è fondamentale per restare in forma e in salute. Purtroppo, però, i ritmi della vita quotidiana spesso ci lasciano davvero poco tempo a disposizione. Chi lavora... Leggi di più

5 consigli su cosa e come mangiare dopo l’allenamento

Per recuperare al meglio dopo l’allenamento bisogna bilanciare bene carboidrati e proteine e occorre dare la giusta importanza all’idratazione. Vediamo come Perché dobbiamo mangiare dopo aver fatto esercizio fisico? Chi pratica attività... Leggi di più

Utilizziamo gli elastici per il nuoto, si o no?

La mia risposta è SI!!! Sono fondamentali per atleti di qualsiasi livello per prevenire infortuni attraverso il potenziamento muscolare delle spalle Fare esercizi utilizzando bande o tubi elastici di resistenza è un... Leggi di più