Una domanda ricorrente nel mondo del nuoto, in particolare nel nuoto di fondo e triathlon. Non esiste una risposta esatta e standard. Ognuno ha una sua bracciata ideale. In ogni caso deve... Leggi di più

C’è un filo sottile che lega la corsa alla matematica. Pensate sia un detto che nasconde un filo di ironia? Invece alla base di qualsiasi corsa c’è proprio il calcolo. Chilometri che... Leggi di più

Allenarsi con le Pinne corte da nuoto può sembrare una cosa semplice e scontata ma ecco la nostra guida completa alle pinne che ti darà la possibilità di saperne un po’ di più... Leggi di più

Ora che le giornate sono meno fredde, viene più voglia di fare una bella corsa rigenerante. Soprattutto se i ritmi lavorativi ci condizionano e abbiamo voglia di liberare la nostra testa da... Leggi di più

L’allenamento a digiuno per dimagrire è un argomento molto discusso tra gli appassionati di nutrizione sportiva. Ma sarà davvero efficace? Il corpo cerca sempre di mantenere stabile la glicemia, ossia il livello... Leggi di più

Semplici strategie per recuperare la forma dopo un periodo d’inattività. Capita a tutti prima o poi di doversi prendere una pausa dalla corsa. Gli impegni di lavoro, l’arrivo di un figlio, un... Leggi di più

Ti capita spesso di fermarti durante una corsa? Ecco perché e come riuscire a evitarlo Iniziamo col dire che è normale, può capitare e non deve essere considerato un evidente segnale dell’Apocalisse.... Leggi di più

Tra i tanti parametri che consentono di classificare le scarpe da running c’è anche il drop: ecco cos’è Il mondo delle calzature da running ha subito una grande evoluzione negli ultimi anni.... Leggi di più

Il test di Cooper, un test di cui si parla molto. A cosa serve e come si esegue? E’ utile anche per gli amatori? Tutti i consigli per sperimentarlo Una delle domande... Leggi di più