Mangiate l’albicocca: nutriente, salutare e ricca di vitamine

di ALICE MEI

L'albicocca? Ricca di vitamina C e sali minerali è frutto, dicono gli esperti, generoso per proprietà nutrizionali e per le poche calorie. Insomma è buona, fa bene ed ha un impatto sulla glicemia assai moderato nonostante il suo contenuto di zuccheri. Per questo motivo, ribadiscono gli esperti, è consigliato anche a chi soffre di disfunzioni del metabolismo degli zuccheri e dei grassi.  Fra le altre proprietà di questo frutto la sua proprietà di antiossidante: è efficace anche contro la stanchezza, rende la pelle più bella  e svolge un'azione antinfiammatoria. Mille peculiarità che lo rendono uno dei frutti privilegiati nel periodo estivo. In ogni caso, come ripetiamo sempre, ascoltate  i consigli del vostro medico se inserire o meno l'albicocca nella vostra dieta ideale.

 

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