Abbigliamento da palestra: cosa indossare, cosa evitare

di GIULIA BERTOLI Come ben sappiamo, il mondo della palestra è una piccola società che cambia e si adegua alle nuove tecnologie, alle nuove mode,e con il trascorrere degli anni si modifica per rispecchiare a pieno le esigenze dei clienti più assidui. Quello che invece non è mai cambiato e mai cambierà, è il classico “equipaggiamento” da palestra, per intendersi l’abbigliamento che si dovrebbe, e ripeto “dovrebbe”, utilizzare. Già, a chi non è mai capitato, almeno una volta e magari in piena estate, di vedere gente che si aggira in sala attrezzi in ciabatte o addirittura infradito? Sperando anche di svolgere gli esercizi in maniera corretta….; chi arriva in bermuda e occhiali da sole -riscontrato personalmente – e chi, stavolta ci riferiamo al gentil sesso, decide di fare ginnastica con un intimo vistoso e di certo scarsamente sportivo, sotto a pantaloni strettissimi che lasciano poco spazio all’immaginazione. Tutto normale d’altronde, come abbiamo detto la palestra è una piccola società, un contenitore che forse più di altri, mette in evidenza personalità e consuetudini. Detto ciò, risulta forse meno scontato di quanto sembra, rinfrescare la memoria sull’abbigliamento più adeguato da indossare; anziché seguire le mode e le marche più conosciute, cerchiamo di concentraci su ciò che risulta più funzionale al nostro allenamento: è bene indossare abiti leggeri, che consentano di svolgere a pieno tutti gli esercizi che vogliamo, favorendo dunque ogni tipo di movimento senza risultare impacciati. E ancora ,cerchiamo di orientarci verso tessuti specifici come la microfibra, che lascia traspirare il sudore senza far entrare aria all’interno. Esistono pantaloni e t-shirt di qualsiasi lunghezza, a seconda del luogo in cui svolgiamo il nostro allenamento, se all’aperto oppure in uno spazio chiuso e più caldo; ovunque ci troviamo, è bene comunque indossare abbigliamento attillato, utile a mantenere riscaldata la nostra muscolatura. Anche l’intimo utilizzato è importantissimo: esiste un tipo di intimo sportivo, molto comodo, morbido ed utile ad assorbire il sudore prima che questo raggiunga il resto dell’abbigliamento. Ciò che però, più di tutti, risulta di fondamentale importanza, è la scelta delle calzature. Durante l’attività fisica vanno utilizzati calzini e scarpe specifiche per non traumatizzare i nostri piedi, che sono fin troppo sollecitati in qualsiasi esercizio. Il consiglio di tutti gli istruttori è quello di scegliere scarpe con uno strato di gel-ammortizzatore sia sulla punta che sul tallone. Al giorno d’oggi esistono tantissimi modelli di scarpe, utili per ogni tipo di attività, sarà così più semplice farsi consigliare bene ed evitare spiacevoli vesciche, o ancora peggio, infiammazioni. In sostanza, cerchiamo di non sottovalutare il modo in cui ci vestiamo per andare in palestra, perché influisce sulla buona riuscita di un allenamento: esistono molte catene di negozi sportivi, che propongono a prezzi contenutiuna vastissima gamma di scelta su tessuti e materiali di ottima qualità. Leggerezza, comodità e funzionalità, le parole chiave.