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Un quarto d'ora in solitudine e ' trovi' la pace

di ALICE MEI

Bastano 15 minuti in solitudine per sentirsi più in pace e calmi. Possibile? Così pare. O quanto meno lo evidenzia uno studio guidato dall'Università di Rochester - riportato da Il Tirreno - e recentemente pubblicato. In sostanza sono state prese in considerazione 114 persone a cui è stato chiesto di sedere da sole per 15 minuti, riducendo, così  lo stress in scia a  15 minuti di conversazione.  Il questionario che le persone hanno poi compilato a seguire " l'isolamento"  ha proposto meno irritabilità,  sofferenza e agitazione. O meglio: meno probabilità di percepire queste sensazioni.   Come a dire che per la ' decompressione' quotidiana, un quarto d'ora in completa solitudine  dovrebbe fare più che bene. Su dove e quando farlo, lo studio non ce lo dice:sta a noi testarlo mettendo in pausa uno dei momenti del nostro frenetico quotidiano.

 

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